SEMAINE SANS SUCRE
du 21 au 27 mars 2022
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La préparation fait parfois toute la différence!
Téléchargez vos documents préparatoires
en cliquant sur les boutons ci-dessous !
1. Suggestion Plan Alimentaire
Ce plan alimentaire « général » vous aidera à bien aligner la planification de vos repas 🙂
2. Catégories d'aliments
Choisissez 2 à 3 catégories d'aliments sucrés à supprimer pour le DÉFI Détox 🙂
3. Votre liste préparatoire
Cette « checklist » vous permettra d'être prêt à 100 % le jour du grand départ 🙂
4. Journal de bord
Ce journal de bord vous aidera à maintenir votre engagement pour atteindre vos résultats 🙂
Vous pouvez télécharger la programmation afin de suivre le DÉFI
jour après jour en cliquant sur le bouton bleu ci-bas
et enregistrer le fichier sur votre ordinateur ou tablette.
Téléchargez la programmation ICI
JOUR 1
3 stratégies pour un départ CANON !
Prendre le temps de bien aligner votre départ peut faire toute la différence sur les résultats de la fin. Identifiez clairement ce que vous souhaitez atteindre en vous éloignant du sucre, ce sera tellement plus puissant.
📓 Devoirs
1. Prendre une photo de vous et votre garde rapprochée pour la partager sur Facebook avec la mention #defidetoxsanssucre.
2. Me rejoindre pour un direct ce midi (Qc) / 17h (Paris) sur ma page Facebook, le groupe du Défi et YouTube.
⚡️LE DIRECT DU JOUR 1⚡️
Coaching puissant
JOUR 2
3 inconvénients MAJEURS
de consommer du sucre !
Dans cette vidéo, découvrez comment le sucre se transforme rapidement en gras dans notre corps.
📓 Devoirs
1. Cliquez sur l'image à gauche pour partager « Le sucre appelle le sucre » avec la mention #defidetoxsanssucre.
2. Me rejoindre pour un direct ce midi (Qc) / 17h (Paris) sur ma page Facebook, le groupe du Défi et YouTube.
⚡️LE DIRECT DU JOUR 2⚡️
2 stratégies pour éviter les pics du sucre
JOUR 3
Découvrez l'arnaque derrière l'industrie du sucre !
Dans cette vidéo, on démystifie ce qui fait que parfois, c’est si difficile de résister aux sucres. Ce n’est pas qu’une question de volonté ni de motivation. L’industrie du sucre nous manipule.
📓 Devoirs
1. Cliquez sur l'image à gauche pour partager :
« Out le sucre, je reprends mon pouvoir » avec la mention #defidetoxsanssucre.
2. Me rejoindre pour un direct ce midi (Qc) / 17h (Paris) sur ma page Facebook, le groupe du Défi et YouTube.
⚡️LE DIRECT DU JOUR 3⚡️
3 règles d'or pour sortir des griffes de l'industrie du sucre et reprendre son pouvoir
JOUR 4
Des liens sérieux entre le sucre et le cancer
David Servan-Schreiber commençait toutes ses conférences avec deux affirmations chocs, je vous les dévoile dans cette vidéo.
Un adulte moyen consommerait 70 kg de sucre par année.
📓 Devoirs
1. Cliquez sur l'image à gauche pour partager :
« 4 jours sans sucre pour moi et toi ? » avec la mention #defidetoxsanssucre.
2. Me rejoindre pour un direct ce midi (Qc) / 17h (Paris) sur ma page Facebook, le groupe du Défi et YouTube.
⚡️LE DIRECT DU JOUR 4⚡️
Coaching puissant
En direct ce midi (Québec) / 17h (heure de Paris)
Coaching puissant en live
JOUR 5
Comment lire une étiquette nutritionnelle en 2 minutes
Cela peut parfois être un réel cauchemar de comprendre une étiquette nutritionnelle, dans le but de savoir si un produit est bon pour nous..
📓 Devoir
Congé de devoir !!
Je vous invite à me rejoindre pour un direct ce midi (Qc) / 17h (Paris).
Présentation d'une participante qui a perdu 100 livres depuis sa participation au défi sans sucre en septembre 2020.
⚡️LE DIRECT DU JOUR 5⚡️
Un direct puissant avec une participante
JOUR 6
Résumé des enseignements puissants de la semaine
Des enseignements puissants et coup de coeur de la semaine.
📓 Devoir
Congé de devoir !!
Je vous invite à me rejoindre pour un direct ce midi (Qc) / 17h (Paris) pour un coaching puissant.
⚡️LE DIRECT DU JOUR 6⚡️
Un direct sur la plage
JOUR 7
Formation gratuite :
Découvrez l’erreur # 1 qui vous empêche d’atteindre définitivement votre Poids Bonheur
9h Qc / 15h Paris
